Le parcours vitalité

Objectifs spécifiques de ce parcours

• Décupler la vitalité des équipes pour les aider à aller au bout de leur mission

• Apprendre à composer avec sa vitalité en utilisant ses cinq sens

• Se recharger au bon moment pour résister aux fluctuations de la vie professionnelle et personnelle

Axes de travail :

Repérer et faire circuler l’énergie.
Ressentir dans le corps différents états d’énergie (calme vs excitation, fatigue vs vitalité, blocage vs flux…) pour mieux se connaître

Démarrer du bon pied
Bonnes pratiques vitalisantes du matin pour puiser l’énergie vitale à sa source et démarrer la journée en forme

Canaliser son énergie et apprendre à l’entretenir.
Auto-gérer ses émotions et sa vitalité, ramener de l’espace intérieur pour se recharger en énergie et la diffuser autour de soi

La joie, moteur de vitalité
Rituels énergétiques à pratiquer régulièrement pour entretenir la joie et son ouverture aux autres

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